È una tecnica di recupero funzionale, ideata da Joseph Hubertus Pilates, in grado di garantirti l’equilibrio posturale grazie ad una serie di esercizi che garantiscono un corretto allineamento del corpo.
Si basa su nozioni di fisiologia e chinesiologia applicate ad esercizi in grado di migliorare la mobilità articolare, la flessibilità articolare, l’equilibrio posturale e la forza funzionale garantendoti risultati sia funzionali che estetici.
Grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi è in grado di migliorare la percezione corporea garantendo una tecnica di esecuzione corretta ed enfatizzando i principi proposti da Pilates.
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