È un ottimo allenamento funzionale di forza e mobilità, e lavora su corpo, mente e spirito.
Il Power Yoga è una forma fluida e dinamica di Yoga.
Le posizioni (Asana) sono armonicamente collegate tra loro e il movimento è coordinato al respiro: questo genera calore purificante e detossinante per il corpo e permette alla muscolatura di evitare inutili tensioni.
Questa fluidità armonica spinge ognuno di noi verso il proprio limite e al tempo stesso dà la possibilità di lavorare al proprio livello.
Ogni praticante segue un percorso individuale in base alla propria preparazione, flessibilità e capacità.
Praticato regolarmente e costantemente il Power Yoga ti trasforma e ti insegna a lavorare sistematicamente con tutte le potenzialità del corpo per sviluppa forza, potenza, resistenza, flessibilità, attenzione, concentrazione, equilibrio, grazia accettando il proprio corpo così com’è e ad avere fiducia in se stessi.
Il metodo che seguiremo sarà quello della scuola di Roberto Bocchi, che ha studiato per più di dieci anni Power Yoga aggiornandosi periodicamente negli Stati Uniti, in seguito appassionandosi all’Ashtanga Vinyasa Yoga, uno degli stili più antichi e dinamici di yoga tradizionale.
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